Les meilleures applications de suivi de cycle : Un guide complet

Suivre son cycle menstruel est essentiel pour de nombreuses raisons, allant de la gestion de la fertilité à la compréhension de son propre corps. Comme naturopathe, le suivi de cycle me permet aussi de faire des interprétations sur les hormones de mes clientes, et donc leur santé reproductive et globale. 

Il existe des applications qui permettent de suivre minutieusement son cycle menstruel, ses symptômes, et bien plus encore. Dans cet article, je te présente les meilleures applications de suivi de cycle disponibles, en mettant en avant leurs fonctionnalités et avantages spécifiques.

Pourquoi suivre ton cycle menstruel ?

Les fonctionnalités clés des applications de suivi de cycle

Pour une expérience de suivi de cycle optimale, voici quelques fonctionnalités essentielles que tu dois rechercher dans une application :

 Personnalisation et interprétation :

• La possibilité de faire tes propres interprétations
• La définition de ton jour de pic
• Un ajustement de ta ligne de couverture
• Un suivi de l’augmentation de ta température basale

Options de prédiction :

• La possibilité de mettre à on/off les prédictions d’ovulation.

Exportation et partage :

• La capacité d’exporter les données de ton cycle pour les partager avec ta naturopathe et ton éducatrice en suivi de cycle. 😉

Les meilleures applications de suivi de cycle

Voici trois applications avec lesquelles je travaille.  Elles se démarquent par leurs fonctionnalités et leur convivialité :

Tempdrop

Tempdrop est une application liée à un moniteur de température basale du même nom. Cette application est parfaitement construite pour ceux qui utilisent le dispositif Tempdrop. Elle offre une intégration transparente pour suivre la température basale. Les fonctionnalités comprennent :

• L’enregistrement automatique de tes données de température
• Une interface conviviale pour l’ajout des autres informations de ton cycle
• Des graphiques détaillés pour une analyse facile
• La possibilité d’exporter tes données pour un suivi

Pour découvrir les meilleures raisons d’utiliser un moniteur Tempdrop, je t’invite à lire cet article.

Read Your Body

Read Your Body est une application flexible qui permet une synchronisation avec Tempdrop, si tu utilises ce moniteur. Tu peux y retrouver ces fonctionnalités utiles :

• Un suivi complet de tes menstruations, glaire cervicale, et plus
• Une synchronisation avec le moniteur Tempdrop
• Des informations sur le cycle lunaire (ce que j’apprécie particulièrement!)
• L’ajout de photos (utile pour documenter des observations spécifiques)
• Des options de personnalisation poussées pour ajuster le suivi selon tes préférences

J’ai d’ailleurs un partenariat avec cet organisme à but non-lucratif.  Read Your Body offre les 3 premiers mois d’utilisation gratuitement à mes clientes.  Alors, si tu veux en bénéficier, c’est par ici !

FEMM

L’application FEMM est offerte par mon école de formation. Elle se distingue par son aspect éducatif et ses informations détaillées sur la santé reproductive. Ses caractéristiques intéressantes sont :

• Une interface éducative avec des ressources sur la santé reproductive
• Un suivi détaillé de tes cycles menstruels et de tes symptômes
• Des notifications personnalisées pour les phases importantes de ton cycle
• L’exportation de tes données pour les consultations avec ton éducatrice ou ton médecin

Tu peux retrouver cette application (et les deux autres) dans l’App Store ou le Play Store de ton téléphone intelligent.

Laquelle choisir ?

Choisir la bonne application de suivi de cycle dépend de tes besoins spécifiques et de tes préférences en matière de suivi. Tempdrop, Read Your Body et FEMM offrent chacune des fonctionnalités uniques qui peuvent grandement faciliter le suivi et la compréhension de ton cycle menstruel. 

Que tu cherches une application simple pour enregistrer tes données ou un outil plus avancé pour une analyse approfondie, ces options te fourniront les outils nécessaires pour mieux comprendre et gérer ton cycle.

En utilisant ces applications, tu pourras suivre ton cycle aussi facilement que tu le ferais sur une feuille de papier, avec l’avantage supplémentaire de la technologie pour enregistrer et partager tes données de manière efficace.

Dans tous les cas, je te recommande fortement ces applications.  Pour les avoir essayées, je te confirme qu’elles offrent tout ce dont tu as besoin pour faire un bon suivi de ton cycle. 

Si tu as besoin de plus d’informations sur le suivi de ton cycle, tu peux prendre rendez-vous avec moi ici pour qu’on en discute !

Tu utilises l’une de ces applications pour faire le suivi de ton cycle ?  Parle-nous de ton expérience en commentaire 🙂