Préconception en conscience : L’importance de préparer sa grossesse

Dans notre société, il y a très peu d’ouverture pour discuter de la période de préconception et même du premier trimestre de la grossesse. On entretient une relation très malsaine avec le commencement et la fin de la vie.

Et je crois que collectivement, nous essayons d’éviter d’aborder ces sujets.

Il suffit de voir le grand nombre de personnes mal à l’aise de parler de sujets tels que l’infertilité, le deuil et la mort. Souvent, elles évitent d’en parler par peur de ne pas savoir comment réagir. Parfois, c’est parce qu’elles ne sont pas prêtes à vivre et explorer leurs sentiments face à ces sujets. 

On n’entend pratiquement jamais parler des couples qui souhaitent concevoir et on voit rarement d’annonces de grossesses dans le premier trimestre.

Ils évitent le sujet par crainte de devoir se justifier s’ils rencontrent des problèmes de fertilité. Ils se taisent par peur d’avoir à annoncer une fausse couche. Situations qu’ils auraient préféré ne pas divulguer, si cela devait arriver. 

Mais voilà ! Le problème avec cela, c’est que les futurs parents s’isolent et se retrouvent ensuite sans aucun réseau de soutien…

On a peur de la réaction des gens, des questions qui nous seront posées, des commentaires que nous recevrons. En quelque sorte, c’est comme si nous savions que les personnes de notre entourage ne sont pas aptes à nous soutenir et nous essayons de nous protéger de cela. En agissant ainsi, nous contribuons à cette culture du silence autour de la période de préconception. 

Et, franchement, je ne te cacherai pas que je souhaite briser ce silence ! D’abord parce que les femmes ont besoin d’éducation, de soutien, de confiance, d’honneur et de célébration. Puis, en raison des enjeux au niveau de la santé de nos futurs enfants (et de leurs futurs enfants). Je parle ici de santé intergénérationnelle.

L’impact de la préconception consciente

Il faut savoir qu’il y a plusieurs bénéfices, pour la mère et son enfant, à observer une période de préconception consciente. La science soutient que certains changements aux habitudes de vie et à l’alimentation en période de préconception peuvent permettre de diminuer les risques de fausses couches, d’infertilité et de dépression postnatale.

En effet, un protocole adapté en préconception favorise la fertilité et l’équilibre hormonal, prévient les risques de fausses couches, les maux du premier trimestre et les complications potentielles de la grossesse. Il prépare également un postnatal tout en douceur, sans épuisement ni carences maternelles.

Souvent, on pense à tort que la période de préconception a peu ou pas d’incidence sur la santé de la mère ou de son enfant pendant la grossesse. C’est totalement faux ! Cette croyance contribue malheureusement à la détérioration de la santé des mères et des enfants.

L’importance de la santé en préconception

Il est important de comprendre que la santé présente et future de la mère et de son enfant est déterminée par les habitudes de vie et l’alimentation des parents, ainsi que divers facteurs environnementaux dans les mois qui précèdent la conception de leur enfant. 

La conception de l’enfant commence 4 mois avant le moment où un rapport sexuel conduit à la rencontre d’un ovule et d’un spermatozoïde, formant ainsi un zygote, ou autrement dit un œuf fécondé. Ceci est dû au temps nécessaire au développement complet d’un ovule. De leur côté, les spermatozoïdes ont besoin de 70 jours pour se développer complètement. Pendant toute cette période, vos habitudes de vie et votre alimentation, à ton partenaire et toi, influent respectivement sur le développement et la qualité de ton ovule et de ses spermatozoïdes.

Prendre le temps de préparer stratégiquement ton corps et ton esprit durant la période de préconception te permet d’influencer la qualité du matériel génétique que tu transmettras à ton futur bébé (et à ses futurs bébés).

Les pratiques ancestrales

Dans le passé, la société reconnaissait l’importance de la période de préconception. Elle accordait une grande importance à la santé des futurs parents, ainsi qu’à celle de leur bébé.  Afin d’assurer une santé optimale à la mère et à son enfant pendant la grossesse et l’allaitement, elle leur fournissait une alimentation spécialement riche en nutriments avant la conception. Et ce, aussi bien pour les femmes que pour les hommes.

Aujourd’hui, on accorde très peu de reconnaissance à la période de préconception. Les femmes ont peu ou pas accès aux informations importantes sur le fonctionnement de leur corps, leur cycle ou leur santé globale et reproductive. Elles ne sont généralement pas soutenues en période de préconception, et pendant toute la durée du premier trimestre.  On ne leur fait pas confiance, on ne les honore pas, et on les célèbre encore moins…

Ceci est malheureusement à l’origine du fait que nos enfants sont les premiers, dans l’histoire de l’humanité, à avoir une santé moins bonne que celle de leurs parents, c’est-à-dire la nôtre. Cela, ajouté au déclin de la fertilité, constitue une inquiétude majeure et devrait nous encourager à nous mobiliser et à prendre des mesures collectives. 

La santé des générations futures

Les études démontrent que le nombre de « bons » spermatozoïdes diminue de 1 à 2 % par an. Si cette tendance se maintient, le nombre de spermatozoïdes de qualité approchera à zéro aux alentours de 2045. La fertilité féminine est également affectée.

De plus en plus de couples ont recours aux méthodes de conception artificielle. Sans d’abord avoir été informés des causes possibles de leur infertilité. Sans avoir essayé de prendre des mesures naturelles pour retrouver une fertilité et un équilibre hormonal. 

Je ne remets pas en question ici les femmes et les couples qui se retrouvent dans ces situations. Ni les professionnels qui ont clairement manqué à leur devoir d’informer correctement ces personnes. C’est plutôt un problème fondamental dans le fonctionnement de nos systèmes de santé. Les méthodes de conception artificielle apportent aussi des questionnements éthiques importants, qui, une fois de plus, sont très peu abordés.

La santé des générations futures dépend donc entièrement des actions que nous entreprenons en tant que société. Nous devons promouvoir un mode de vie sain et résoudre les défis de santé spécifiques auxquels nous sommes confrontés.

Mon souhait le plus cher

Cela m’amène à te poser cette question : Et si nous choisissions plutôt de cultiver une fertilité consciente? Et si nous levions le voile sur la période de préconception, et que collectivement, nous décidions de lui redonner tout son honneur et sa sacralité ?

C’est ce qui se produit depuis quelques années maintenant avec la période postnatale. Les femmes s’allient et élèvent leur voix sur des sujets tels que la dépression et l’épuisement postnatal, le manque d’éducation et de soutien pendant cette période.  Des doulas décident aujourd’hui de concentrer leur pratique sur la période postnatale. Elles offrent aux femmes et aux familles l’éducation, le soutien, la confiance, l’honneur et la célébration qu’elles méritent.  Et si nous décidions de faire de même avec la période de préconception ?

C’est mon souhait le plus cher ! C’est la raison pour laquelle je consacre ma vie à éduquer, soutenir, faire confiance, honorer et célébrer les femmes. Je suis là lorsqu’elles trouvent le courage et la force de réclamer ce dont elles ont besoin. Avec moi, elles peuvent cultiver doucement une fertilité consciente.

“Préparer la grossesse” : Mon cours en ligne conçu pour toi

C’est pourquoi j’ai décidé de créer un cours spécialement pour les futures mamans.  J’ai monté ce programme avec amour pour t’accompagner dans ton cheminement vers une grossesse consciente, florissante et en santé.

Mon cours sert à te guider dans ton voyage de préparation vers la maternité. Tu y seras bien préparée grâce aux informations essentielles, aux conseils pratiques et aux outils précieux qui s’y retrouvent.

Ce cours est fait pour toi si tu souhaites :

• Inviter la vie dans l’amour et la conscience;
• Soutenir ta fertilité et favoriser un équilibre hormonal optimal;
• Prévenir les maux du premier trimestre et les complications potentielles;
• Soutenir la santé et le développement de tes enfants, ainsi que de leurs futurs enfants.

Ensemble, nous verrons :

• Les phases du cycle menstruel et ce dont le corps a besoin pour maintenir l’équilibre;
• L’impact de nos habitudes de vie et de notre alimentation sur la santé future de nos enfants;
• La prévention de l’épuisement et des carences maternelles pendant la grossesse et le postnatal;
• Les pratiques et les rituels pour soutenir la conception d’un bébé en santé.

Mon objectif est de te fournir une ressource complète et accessible, basée sur mes connaissances approfondies dans le domaine de la santé préconceptionnelle.

Ensemble, nous explorerons les secrets du cycle menstruel, l’impact de nos choix de vie sur la santé future de nos enfants, et bien plus encore.

C’est le temps de penser à toi et à ton futur bébé, de le concevoir et l’accueillir dans l’amour et la santé.  Viens t’inscrire ici si ça résonne avec toi ! 🌸